quel type de psychothérapie...

Communicatif Age : 23 Inscrit le : 17 Sep 2007 Messages : 19 Localisation : ici

Bonjour,
je me suis inscrit pque la psychologie me fascine mais surtout pque jai une question spécifique: par quelle type de psychothérapie la timidité "maladive" se traite-t-elle (avec succès)?
Je suis un timide depuis... trop longtemps. Rolling Eyes

Il est temps que ma volonté devienne plus solide. rambo

Bon voila ma question a été posée. Merci d'avance au répondant. Smile

Que veux tu que je te dise d'autres que "par la mienne"? Laughing

Léo ...........

Bienvenue à toi le chercheur d'épée.

La psychothérapie la plus efficace sera celle que tu auras choisi et celle qui te fera avancer. Il y a bon nombre de choix possibles et il y a bon nombre de thérapeutes possibles. En fait il faut essayer et la thérapie, et le thérapeute pour trouver la bonne et le bon professionnel.

Personnellement j'ai choisi une thérapeute qui pratique la Gestalt thérapie et la thérapie comportementale, le travail psychocorporel. La thérapie et la thérapeute me conviennent parfaitement.

Pour en revenir à la proposition de Léo, c'est vrai que sur internet si tu es timide tu auras plus facile, mais c'est encore tenir compte de ta timidité dont tu veux te débarrasser, alors ....
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" La vie offre toujours deux pentes, on grimpe ou on se laisse glisser "

Communicatif Age : 23 Inscrit le : 17 Sep 2007 Messages : 19 Localisation : ici

Merci pour vos réponses. cheers

En effet, j’ai besoin de parler de vive voix, Shivana…
J’ai fait une petite recherche sur le net et j’ai trouvé des dizaines de type de thérapies… Que choisir? Moi qui a déjà de la difficulté à choisir la saveur de mes jujubes au magasin ^^, je sais plus. Je ne suis pas du tout expert en psycho. Espères que le hasard sera de mon coté… Faudra que je me frotte à je ne sais combien de thérapies et de thérapeute avant de trouver, par hasard, la bonne et le bon bounce

. Pqu'honnêtement, je ne sais pas du tout sur quoi me baser pour choisr. scratch

Supercom Inscrit le : 22 Déc 2005 Messages : 208

Hello,
j'aurais tendance à dire, que la qualité du thérapeute compte plus que la méthode...
Donc je ne sais pas si ça t'aide mais si au hasard de tes rencontres, tu croises un thérapeute que tu sens bien ou alors on t'en conseille un bon, c'est ça qui me parait le plus important...
Ensuite il y a la notion de thérapie courte ou non... et puis aussi très longue, comme la psychanalyse... C'est là que l'avis de Léo peut être interessant. S'il veut bien faire autre chose que de la pub pour lui même... Mr. Green

Hein Léo?

Je te dirais que plus la thérapie est profonde et psychanalytique, plus elle apporte des changements durables que l'on peut qualifier d'évolution réelle.

Si tu choisis une thérapie en surface comme la cognitivo comportementale tu pourras surement vaincre ta timidité mais au prix de quelque chose d'autre. C'est une question d'homéostasie; d'équilibre.

Par exemple, moi quand j'était jeune, le jour ou j'ai décidé d'arrêter de me moquer des gens, j'ai commencé à avoir des symptômes de panique légers. Il m'a fallu comprendre le pourquoi profond de mes moqueries pour que tout cela arrête. Et ça prend le temps que ça prend.

C'est pourquoi je propose toujours la thérapie analytique. Je ne conseille pas trop la psychanalyse freudienne orthodoxe parce qu'elle est trop longue et non plus la lacanienne parce qu'elle est souvent très frustrante et longue aussi. Je propose la psychothérapie analytique. Celle qui se base sur la psychanalyse mais qui profite de tout ce qui a été découvert en matière de psychologie dynamique depuis le temps de Freud. Celle qui ne dure pas moins de 50 minutes la séance et qui ne demande pas plus qu'une séance par semaine... Bref, qui tient compte qu'il faut vivre sans faire de la psychanalyse le centre de sa vie et qui tient compte que le patient a besoin d'être entendu et écouté au delà de la scansion.

(La scansion, une technique Lacanienne, est l'arrêt soudain de la séance sur un mot du patient que le thérapeut juge révélateur et sur lequel le patient "doit" rester sans passer à autre chose. Cela donne souvent des séance de 10 minutes pour le prix d'une heure)

Je te dirais que plus la thérapie est profonde et psychanalytique, plus elle apporte des changements durables que l'on peut qualifier d'évolution réelle.

Si tu choisis une thérapie en surface comme la cognitivo comportementale tu pourras surement vaincre ta timidité mais au prix de quelque chose d'autre. C'est une question d'homéostasie; d'équilibre.

Par exemple, moi quand j'était jeune, le jour ou j'ai décidé d'arrêter de me moquer des gens, j'ai commencé à avoir des symptômes de panique légers. Il m'a fallu comprendre le pourquoi profond de mes moqueries pour que tout cela arrête. Et ça prend le temps que ça prend.

C'est pourquoi je propose toujours la thérapie analytique. Je ne conseille pas trop la psychanalyse freudienne orthodoxe parce qu'elle est trop longue et non plus la lacanienne parce qu'elle est souvent très frustrante et longue aussi. Je propose la psychothérapie analytique. Celle qui se base sur la psychanalyse mais qui profite de tout ce qui a été découvert en matière de psychologie dynamique depuis le temps de Freud. Celle qui ne dure pas moins de 50 minutes la séance et qui ne demande pas plus qu'une séance par semaine... Bref, qui tient compte qu'il faut vivre sans faire de la psychanalyse le centre de sa vie et qui tient compte que le patient a besoin d'être entendu et écouté au delà de la scansion.

(La scansion, une technique Lacanienne, est l'arrêt soudain de la séance sur un mot du patient que le thérapeut juge révélateur et sur lequel le patient "doit" rester sans passer à autre chose. Cela donne souvent des séance de 10 minutes pour le prix d'une heure)

Supercom Inscrit le : 22 Déc 2005 Messages : 208

Je suis d'accord avec Léo Mr.Red

Supercom Inscrit le : 22 Déc 2005 Messages : 208

Je suis d'accord avec Léo Mr.Red

Communicatif Age : 23 Inscrit le : 17 Sep 2007 Messages : 19 Localisation : ici

Merci beaucoup pour vos réponses précise et lucide! thumleft

Je suis très reconnaissant. Vos réponses me permettront de faire un choix éclairé.
Maintenant, il me faut réfléchir…