les vitamines mineraux et autres omega

Bonjours a tlm !

je suis venue poster ici car j'ai un doute , voila 2 semaines que je prend du magnésium petite pilule miracle ? et bien dans mon cas c'est assez efficace question morale et même perte de poids du coup j'ai commencer a faire des recherche sur internet ont parle d un groupe de vitamines tel que les B qui aiderais a la dépression les omega 6 aiderais a maigrir bref un tas de petites choses que l ont n y pense pas forcement .

Pourquoi les médecins , diètetiste ou autre ne nous en parle pas ?

je vais tenter de prendre d autre vitamines et mineraux je vous donnerai des nouvelles voila et aussi je voulais savoir ce que vous en penser ?

merci a tlm akita
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soyons heureux et apprenons de nos erreurs!

Initié Inscrit le : 02 Mar 2008 Messages : 95 Localisation : Trois-rivières

Probablement parce que si nous avons une alimentation équilibré, le magnésium que nous consommons est suffisent? Ce qui équivaut entre 80 et 400mg.

Prendre des suppléments du genre peut être dangereux. On ne devrait pas prendre de suppléments de magnésium plus de 3 semaines consécutives...
L'apport élevé en magnésium empêche la bonne assimilation du calcium et du phosphore. Il a aussi un effet négatif (en surdose) sur les reins surtout en cas d'insuffisance rénale et sur le coeur.

fait attention a l'hypermagnésémie Akita.

Pour l'oméga 6, je ne crois pas qu'il y ait de risque de surdose.

Les suppléments sont crée pour contrer la carence. J'en parlerais a mon médecin avant d'en prendre.