Je voulais vous recommander la lecture du livre : "imparfaits, libres et heureux, pratique de l'estime de soi" de Christophe André.

Voici la présentation de l'ouvrage :

Etre enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquilement sa place au milieu des autres.
Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. A la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer.
Imparfaits, mais libres et heureux...

Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte Anne à Paris.

Ce livre d'environ 450 pages se lit facilement puisque écrit dans un language accessible au commun des "non psys", ce qui pour moi en fait la richesse. Il apporte des idées simples à mettre en pratique.